怎么才能减掉身上的肥肉？

答案:5 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-04-12 09:44

提问者网友：寂寞撕碎了回忆
2021-04-12 03:45

本人身高1.57体重105斤，身上超多肥肉，要怎样吃才能把那些肉肉甩掉？急急急…

最佳答案

五星知识达人网友：山君与见山
2021-04-12 04:22

经常运动就能瘦身，，如：每天转呼啦圈，很容易就能做到，瘦的很快，也很明显，只是要坚持，…

全部回答

1楼网友：何以畏孤独
2021-04-12 08:25

减肥主要是控制饮食和锻炼。早上：吃一个鸡蛋和牛奶一袋，或者豆浆和鸡蛋。上午10点前吃水果，吃两个，不大不小的，西红柿最好，或者梨，橘子也行，别吃含糖量多的。中午：别吃肥肉，别吃猪肉，别吃面食，吃瘦牛肉或者鸡肉都可以，别吃鸡皮，牛肉吃三块也就行了，鸡肉也一样，不能吃太多，多吃青菜，清淡点，油菜或者小白菜减肥比较快，其他的慢，最好别涮着吃，麻将也发胖，平时别吃甜的，晚上吃一个黄瓜。出去散步一小时，保证减肥。我用这种方式瘦了20斤。油菜和牛肉是补血补气的，吃的再少都不会缺营养的，可是别的菜含的成分多

，相对起不减的。小白菜也行，总之中午吃个7分饱就行。别吃零食。要是这些方法你都使用过了，最后你可以试试经典百合瘦身胶囊，这个产

品减肥效果还是很好的，我的很多朋友都在使用。肯定是能瘦的，希望你能成功哦！

2楼网友：笑迎怀羞
2021-04-12 07:50

正常饮食就能瘦身

3楼网友：山有枢
2021-04-12 06:26

非常荣幸与你分享我的减肥心得！生活饮食习惯很重要－建议你少吃米、面主食！可以吃青瓜、番茄、胡萝卜、生菜、苹果等蔬果！鱼、鸡肉也行！顺便多走路、爬楼梯、跑步！保证每天三餐七分饱，饭前喝水，饭后半小时内不要坐，睡前3－4小时不要吃东西！这样不知不觉就瘦下来啦！祝你瘦身早日成功！加油！希望给予采纳！谢谢！

4楼网友：野味小生
2021-04-12 05:34

天天控制饮食,以水果代替食物,不吃热量高的的食物,坚持运动比如说跑步,还得根据你的体质来减,省的身体出现病态

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