初中女生怎样瘦腿？别太麻烦，时间很紧…拜托了各位 谢谢

因为整天都在上课，所以没什么时间

1、做高抬腿运动
　　每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。
　　2、饭后站一会或散步
　　吃完饭可别直接坐着不动，这样会让脂肪积累到大腿和臀部的。饭后站半个小时可以防止脂肪积累在下半身。如果有时间的话，可以饭后出去散个步。
　　3、骑脚踏车
　　骑脚踏车是一种很悠闲的活动，也是一种很好玩的运动。有空的时候，可以骑脚踏车出去郊外或附近的公园玩玩。骑脚踏车可以很好地减掉大腿的赘肉。骑车的过程中可以很好地锻炼到自己大腿的肌肉，让它得到充分的锻炼，上面多余的脂肪就会很容易消失了。
　　4、要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜生果。