冬天為什麼會長胖呢

為什麼一到冬天人就容易長胖呢？

运动 饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量,起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐1碗米饭 蔬菜 少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。 一定要多喝水，每天至少6大杯。
开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。 运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦！多吃些苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头等。其实减肥药可以放到运动饮食计划之外，选择一个好的减肥产品也是不容易的，给你推荐一下经典百合胶囊
，在我们俱乐部里，很多朋友都在使用，效果还是不错的，但是运动一定不能少哦。祝你早日减肥成功！

因为冬天人不容易出汗，也就减少了能量的排泄，当然会吃胖了

1、天冷了。。人就懒得动了。。肉肉就积起来了

2、喜欢喝一些暖的东西，像奶茶什么的，热量高 啊

3、消耗的多，吃的就多

4、过年食物的诱惑力不可小觑啊。。

呵呵、、、

第一，天气寒冷，新城代谢减缓，所以你摄入的能量相对夏天不那么容易被消耗

第二，还是天气寒冷，哈哈！人不会太想动，老坐着，不长肉咋可能呢？

第三，还是天气寒冷。。。。所以人体会要求更多的能量摄入以供保暖，因此吃得也会多！~

以为冬天人不容易出汗，也就减少了能量的排泄，当然会吃胖了。