身体虚平时多吃什么好？

本人比较胖 体虚 多汗 但是时常上火 有胃病

平时多吃点什么好？

体质不好，最好就是做运动，散步也对身体素质有帮助。你要是真的很虚，那最好就是喝参茶，不可以连气虚也一起补了，你要是易上火那参茶最好是喝花旗参茶，可以帮助你降火，灵神，对睡眠有很大好处；还有你可以补肾，肾部对身体起很大作用的，补肾呢，那就煲点汤水喝就好了，栗子煲鸡汤功效显著，多喝腰酸背痛也可以得到缓解呢。

羊肉不错，,沌汤喝，但一次不要太多。