可以使肩膀的骨头变大点吗？
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-05-10 12:58
- 提问者网友：练爱
- 2021-05-10 09:36
可以使肩膀的骨头变大点吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：话散在刀尖上
- 2021-05-10 10:15
肩膀宽是要靠锻炼三角肌来达成的，可以做站立提拉或者向上推举。
要背宽主要是做引体向上或者健身器上的划船动作。
最主要的就是要坚持，如果你的年龄在25岁以上的话建议作健身的时候使用的器械重量要大一些，分多组来做，每组都要尽量做到极限，效果就会很好。但是要根据个人自身的条件而定。
要背宽主要是做引体向上或者健身器上的划船动作。
最主要的就是要坚持，如果你的年龄在25岁以上的话建议作健身的时候使用的器械重量要大一些，分多组来做，每组都要尽量做到极限，效果就会很好。但是要根据个人自身的条件而定。
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