红豆莲子瘦肉粥的功效

红豆莲子瘦肉粥的功效

红豆莲子瘦肉粥有清心火有助睡眠等功效
做法
主料
大米
200g
小米
1小把
莲子
15个
瘦肉
50g
辅料
油
适量
盐
适量
姜
适量
生抽
少许
步骤

1.把米洗净

2.加适量水煲

3.煲开放莲子一起煲，莲子要去掉莲子芯，不然会太苦

4.瘦肉加盐、生抽、姜腌好备用

5.米熟透放瘦肉再煲5分钟，加载少许盐调味

主料 小米 50g 红豆 20g 瘦肉 20g 辅料 小油菜 适量 盐 适量 步骤 1.小米洗净。 2.内胆加上水，插上电源。 3.选择快炖。 4.加入小米。 5.加入红豆，这个红豆是提前已经煮好的了。 6.瘦肉剁成泥。 7.加入瘦肉煮至软烂。 8.加入切碎的小油菜。 9.再煮十分钟之后加入少许食盐。搅匀即可。 10.红豆皮婴儿不易消化，粥盛在碗里后，可以用勺子把红豆压烂，把皮去掉。 小贴士 这个锅属于慢煮型，专为婴儿煮粥设计的，所以食材一次性全放进去，慢煮差不多两小时就行啦。