达芬奇睡眠法到底是怎么睡啊

达芬奇睡眠法到底是怎么睡啊 我好想试试啊

他创造的定
时短期睡眠延时工作法甚为人们所称道，即每工作4小时睡15分钟。这一方法是通过对睡与不睡
的硬性规律性调节来提高时间利用率画坛泰斗达·芬奇是一位刻苦勤勉。这样、惜时如金的人，从而争取到更多的时间
工作，一昼夜花在睡眠上的时间累计只有1．5小时

达芬奇睡眠法(Da Vinci sleep)又叫 多阶段睡眠(Polyphasic_sleep)、Uberman Sleep。是画坛泰斗达·芬奇创造的。这一方法是通过对睡与不睡的硬性规律性调节来提高时间利用率，即每工作4小时睡15分钟。这样，一昼夜花在睡眠上的时间累计只有1．5小时，从而争取到更多的时间工作。

工作4小时睡15分钟，一昼夜花在睡眠上的时间累计只有1．5小时。这样，从而争取到更多的时间 工作

躺着睡

首先想说下,一楼你是复制粘贴党,你不觉得你很无耻么? 1..达芬奇睡眠法是真的,理论上,由其本人提出.但是后人没有深入研究. 2.利就是节约时间,多些时间自己利用.弊就是后天很难达到那种效果,容易变回单相睡眠. 3.科学原理,,,厄,,这个我也答不到..达本人说的是人体生理结构. 4.有人属于那种类型,后人也拿某人作过实践.但没有具体跟踪报道. 5.制订很简单,就是4小时后睡15分钟. 6.适合那些需要很多时间利用的人使用. 本人建议,养成那个效果很需要耐心,一旦其中有一部分不坚持,就前功尽弃.

画坛泰斗达·芬奇是一位刻苦勤勉、惜时如金的人，他创造的定 时短期睡眠延时工作法甚为人们所称道。这一方法是通过对睡与不睡 的硬性规律性调节来提高时间利用率，即每工作4小时睡15分钟。这样， 一昼夜花在睡眠上的时间累计只有1．5小时，从而争取到更多的时间工作。 前几年，意大利著名生理学家克拉胡迪奥·斯塔皮参照达·芬奇 的方法，对一位航海运动员进行了长达两个月的类似睡眠试验。经测 试，受试者的逻辑思维和记忆运算等能力均完好无损。这说明达·芬 奇睡眠法不仅能满足机体代偿功能的需要，而且还预示着利用人体生理潜力的广阔发展前景。 然而，有趣的是，在20年前，一位画家就这一方法进行了亲身试验，证实了它的有效性。可是不到半年时间，他又回到正常的8小时睡眠上来。谈及个中原因，画家不无幽默地承认自己并非天才，更不知道这些多出来的时间该如何打发