崴脚吃什么

崴脚吃什么

问题一：脚崴了能吃些什么，不能吃什么 脚崴了不用忌口吧，不要吃辛辣刺激的就好问题二：脚崴了吃什么好？ 崴伤脚以后，及时的恢复是比较重要的，其中崴脚以后的最初期时间对已经崴伤的脚所进行处理比较关键。包括初期的冷敷处理，对患处的包扎固定等方法来进行保证。 脚踝关节扭伤后，饮食方面也需要注意一些问题，这样有助于扭伤部位的不断恢复。 1、一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂、丝瓜、猪血等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。 2、损伤日久，多兼有虚证，宜选补益肝肾食物，如葡萄、黑豆、鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉、兔肉等。 3、天然的优质植物蛋白+维生素C+钙镁片，会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。 忌吃姜，西药慎用。 4、零食特别推荐杏仁：杏仁中含有大量的镁。研究显示，运动员增加镁的摄入增加的负重力增强20％。 5. 蔬菜推荐椰菜：椰菜中维生素C的含量在蔬菜中是最高的。半杯椰菜含有60毫克维生素C.研究发现补充维生素C的运动员训练后遭受的肌肉损伤少。 6. 粮食推荐糙米：与精米相比，糙米含有更多的精氨酸和赖氨酸。研究人员发现补充精氨酸和赖氨酸的人体内帮助肌肉生长的荷尔蒙比普通人要高21.5倍。 7、多吃含蛋白质，维生素C的食物,鸡皮 猪皮 猪蹄中含有丰富胶原，对你的恢复也大有裨益。（注 蛋白质和胶原是组成韧带的主要成分，维生素C可以帮助合成胶原维持其韧性。） 中医治疗崴脚的方法是采用中医膏药外敷治疗法，膏药外敷作为中医“内病外治”的疗法，药物直接贴于体表穴位上，药性可透过皮毛腠理由表入里，通过热力更能将药物渗透到病灶达到治疗的目的。膏药运用在外界环境阳气最盛时借助温阳药物得以驱逐体内寒邪、振奋阳气，起到治病防病的作用。 三七活血膏 运用人体经络传导原理，使药物迅速到达患处部位，能够在短时间内打通血脉、促进血液循环，进而清除患处瘀血，修复受损关节和软组织部位；同时还能增强肌体细胞活力，提高肌体生理防御能力，既治标又治本，从而达到彻底治愈扭伤损伤的目的。问题三：脚崴伤了，怎样好的快？吃什么食物好的快？ 崴脚后首先在扭伤前24小时，要用冷水冷敷，以减少组织的肿胀，24小时后开始用热水热敷，目前也可以坚持每天用热水热敷半小时，改善局部的血液循环，促进扭伤部位炎性渗出液的吸收，要注意休息，避免剧烈的运动，以免加重损伤。
脚崴伤以后多吃一些钙和蛋白质丰富的食物，例如鱼、牛奶、鸡鸭肉等。具体如下：
在饮食上可以适量补钙，钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。
多摄取蛋白质，蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食品有：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品。
注意补充维生素E，维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛。维生素E含量多的食品：鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。问题四：崴脚后饮食方面是否有注意的事项 您好，崴脚可能造成踝关节骨折或者韧带损伤或者只有软组织损伤 多长时间好要看您是哪一种诊断，查X线排除骨折，查MRI排除韧带损伤，如果只是软组织，2周即可下地正常行走，前二者均需石膏固定或手术，时间1个月-3个月不等的。问题五：崴脚了吃什么更有益恢复 如果不是很严重的话，应该不用特别的吃什么。
如果有水肿，多吃些猪蹄是可以的。还有就是坚果，肉皮，禽类和鱼类就可以了。
如果经常崴脚，那就很可能是缺钙了，补钙就可以，最好的方法是补充钙质的制剂。
其实这个网上就有好多了啊。。也可以咨询医生的。。。
早日康复。。问题六：速度 崴脚了吃什么！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ 100分你好，我是高常营养师。
你这个问题比较有意思，崴脚而已，如果不是很严重的话，应该不用特别的吃什么。
如果有水肿，多吃些猪蹄是可以的。还有就是坚果，肉皮，禽类和鱼类就可以了。
如果经常崴脚，那就很可能是缺钙了，补钙就可以，最好的方法是补充钙质的制剂。
祝你身体健康！问题七：崴脚伤筋了用什么药好的快 50分作为一个每年平均崴脚一次的资深崴脚运动员，我告诉你一个能够最快恢复的绝好的办法：
1、内服跌打丸
2、每日早晨和晚上各喷一次云南白药气雾剂
3、不喷药的时候在受伤的地方贴上钉科止痛贴（龙氏骨痛贴也可以），每日喷药的时候换贴
保证你能在最短的时间里驰骋在篮球场上
望采纳问题八：崴脚吃哪些菜好 崴脚按理说，只要注意休息和适当进行复原训练，就没关系了
如果硬要说推荐吃什么， 那就是钙、铁、维生素D含量较高的蔬菜、动物肝脏等等
中国有句俗话叫吃什么补什么，弗以直白的说，类似于骨肉相连这些带脆骨的食物，也是能起到作用的
比如，白菜、土豆、排骨、馒头、米饭这些日常最寻常不过的食物
注意休息和适当的回复训练，慢走，经常活动手腕脚腕等等措施