备孕期可以吃红豆薏荏银耳花生大枣汤？

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4【经验与心得】：1.我1般都是第1天晚上把豆类浸泡好，第2天凌晨开始煮制。如果是当天煮，豆类可以提早浸泡，也能够直接煮制，时间约1个小时左右，豆类也能够煮烂。2.煮的时候先用大火把水烧开再放入豆类，这样豆类再入锅时遇热膨胀，有益于加快成熟时间。3.煮豆类时先把水烧开，关火焖制，再开火烧到水开，再关火焖制，这样反复“开火烧水——关火焖制”，不但可以节省煤气或耗电量，而且焖制的进程也就是豆类吸收热水膨胀软化的进程，有益于豆类成熟。