请给几个练基本手法所必须的公式

谢谢啦~！

呵呵，你也玩这个啦，可以来这里看看：魔方小站网址 http://www.rubik.com.cn/在里面先学初级玩法，有视频，一天就能搞定，不会的可以问我哦

这里有，楼主可以看一下 http://www.rubik.com.cn/beginner.htm

1 使用一个松得魔方这很重要，一定要足够松！！ 不然不单会影响你的速度，还可能会让你的手劳损。

2 伸展(放松）好你得手 在练习开始前和练习中都要注意这个问题。是提高的保证。

3 使用尽可能多得手指 一般只用中指和拇指抓住魔方，保持食指和无名指得灵活来完成大多数得操作，松得魔方甚至可以用尾指

4 在标准得握法下练习每一种可能得转法 拇指抓前，中指抓后，保持这个姿势做R R' R2 L L' L2 U U' U2 D D' D2 B B' B2 F F' F2，可以稍微调整一下你拇指，或者该抓u d面，通过这个练习找到你最舒服得手感

5 使用 连指技（两个手指配合，注意和第7点区别）为什么很多不是左撇子的人人单手的人都用左手呢，因为左手操作的公式更象原来右手的公式！ 我们来看看怎么完成 左手：左手食指放在UBL上面，无名指在DBR上，完成RU‘或者U'R。无名指先推R，然后食指推U。 右手：做L'U或UL',道理类似。

自己找到并练习下面常用操作 左手: [RU'R] [U'RU'] [R[U2]] [DR'D] 右手: [L'UL'] [UL'U] [L'[U2]] [D'LD'] 6 使用 双转指法 就是完成类式U2，D2的方法，比如U2用右手做 ，先用食指拨U，再用中指拨U。 D2则是先无名指，后中指。

7 单指连动 举例： 左手完成 U' R ，用标准握法，左手食指放在UBL块上。用左手食指“推” 完成U，（记住，是推！）然后顺势完成R'。右手 是 U' L, 类式的方法。 然后自己找到下面常用的操作 左手: (LU') (L[U2]) (R'U) 右手: (R'U) (R'[U2]) (LU')

8 提高手得力量/灵敏程度 最好的办法是多做练习，可以同时提高力量和灵敏。然后平时可以多做手指伸展（放松）活动，甚至不一定要练习拧魔方，它都可以帮助你提高手指灵活程度。

参见：

魔方速拧及单手速拧初探

http://www.qdnbp.com/zhanghui/Blogs/mofang/200902/20090217232231.Html