为什么吃完早餐之后头昏昏沉沉的总想睡觉？

为什么吃完早餐之后头昏昏沉沉的总想睡觉？

这是食困的现象。
饭后血液重新分配，消化道血液增加，利于消化，吸收，流向大脑的血液就相对减少，缺血缺氧而食困。
此外胃肠开始工作以后通过神经兴奋调节也能抑制大脑活动，也会觉得犯困．这是正常的生理现象，用不着特意去调整它。

第一，你昨晚没睡够，第二，吃饭后胃蠕动加快，需要大量血液供胃部工作，所以脑部相对缺血缺氧，不同人会有不同程度的困倦感。所以，饭后应休息10-30分钟再活动或工作。