我想把自己锻炼到以下程度:
90%左右力度的拳头可以打断别人的肋骨,鼻梁也行.
90%左右的力度可以把与自己差不多的人踹飞3米远.
本人,男,15岁,169CM,50KG
学习很紧阿,有没有简单一点的锻炼方法阿?
饮食方面最好也有建议./?
关于健身与暴力?
答案:5 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-07-24 23:07
- 提问者网友：几叶到寒
- 2021-07-24 16:57
最佳答案
- 五星知识达人网友：怙棘
- 2021-07-24 17:47
你可以高中毕业后去学跆拳道,现在还是安心学习吧.
全部回答
- 1楼网友：拾荒鲤
- 2021-07-24 22:03
劳逸结合 学校的运动会多参加参加 吃饭正常吃 睡觉正常睡 多吃点蔬菜 含维生素的 含钙的 。
自己 家里条件 允许的话 就买点营养品 学习不忙或者放长假的话，就去学 跆拳道、武术或者你自己喜欢
的。还要 经常爬山 参加野外运动
希望你能 如愿
- 2楼网友：人類模型
- 2021-07-24 21:37
第一是好好学习，劳逸结合锻炼身体，增强体质，正常饮食，保证睡眠。
- 3楼网友：逐風
- 2021-07-24 20:17
有这样的想法就不必再读书了，直接去学散打，以后往散打方面发展就行了
- 4楼网友：我住北渡口
- 2021-07-24 18:51
- - 合气道！
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