强迫症总是担心小概率事件，怎么办

强迫症总是担心小概率事件，怎么办

每个人都或多或少的有些强迫症。只要不过于影响自己的日常生活，是属于正常的。这种担心，源于你对东西的过于在乎或保护的心理，害怕担心失去他们，从而给自己造成一定的麻烦，欲望导致焦虑，焦虑又形成强迫行为。对于这种问题，我们可以采用以下方法：
1. 为了避免自己出现这种情况，在离开家之前，一定检查自己担心的事情是否正常；平常在路上一定要避免和自己担心的事情接触等等。
2. 心理暗示法：如果出现了这种情况，告诉自己，我福大命大，不可能会出现这种情况。我不要去想啦，都是自己吓自己等等，反正多安慰自己。时间久了，这种暗示法会起到很大的作用。
3. 转移法：当出现这种情况，马上听听歌，跟别人聊天或做一些感兴趣的事情等。


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