做不到10个俯卧`就非常累
答案:5 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-05-03 04:31
- 提问者网友：杀生予夺
- 2021-05-02 15:49
我今年17岁 最近想锻炼身体。但是每次做不到10个就非常累 顺便问下做多少个最好啊！我是不是非常脆弱？
最佳答案
- 五星知识达人网友：一把行者刀
- 2021-05-02 16:34
这个是急不来的关键是要持之以恒循序渐进
比如你今天10个明天可以强迫自己做11个嘛
坚持吧
祝你成功
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- 1楼网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-05-02 20:52
你不要担心，每次10个时间长了加到20，再继续。。。。加，本人每天做200，每次一百用拳头做，有段时间都只能做50个一次，后来就行了！重要的是坚持啊，我已经保持两年了，几乎没生过病对身体好！你说自己脆弱那是你心的问题，我看丫有必要坚持去做啊！一举两得嘛！
- 2楼网友：夜余生
- 2021-05-02 19:17
漫漫来
- 3楼网友：胯下狙击手
- 2021-05-02 18:00
你不脆弱的,没有天生的天才,都是漫漫积累的,一个或者两个,这都不一定,关键是你要强破自己,一个一个的坚持,相信自己 你行的
- 4楼网友：空山清雨
- 2021-05-02 17:49
你不脆弱，这得看你怎么做了。
你尝试下做俯卧撑时快速下卧，然后花3秒钟撑起来，同时呼气。这样做一个顶匀速的俯卧撑3-5个。刚开始时你可以做的快一些，经常做了，可尝试我教的方法，注意呼吸配合。
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