有没有防脱发的食疗方法？

有没有防脱发的食疗方法？

病情分析：这种情况考虑肾虚 劳累休息不好 微量元素缺乏引起指导意见：可以服用21金维他 胱氨酸 七宝美髯丸 何首乌片治疗，疗效较好。平时注意休息，避免劳累。要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠，保持心情舒畅。