爬山减肥，几天体重才能减轻。

爬山减肥，几天体重才能减轻。

没爬山一次，身体抵抗力就会增强，体重也会下降，当然要及时补充水分，建议你每周爬一次山就够了，一个月肯定会看到效果，我就是这样，一次爬了深圳小梧桐山，大梧桐山，过程虽累，但是一种享受，爬山下来之后你会发现其实自己很优秀，因为我爬山过程很累，真的有想放弃的想法，可最终等到山顶，感觉没什么，就像困难一样，只要坚持，最终定会战胜！减肥也一样，只要你坚持就会达到自己想要的身材，祝你减肥成功。

这要持之以恒才行

坚持一个月左右吧

至少半个月才能看出效果。只是几天的话，看不出的。