臂力器和哑铃哪个好

臂力器和哑铃哪个好

问题一：请问练力气哑铃好还是臂力器好 朋友，锻炼器械都好，看你怎么用了。
哑铃的灵活性更高，不仅可以练肱二头肌，还可以练小臂、肱三头肌、背、肩都能练。
如果你的小供和肱三头肌也加强一下锻炼再玩臂力器就不是问题了！问题二：臂力器和哑铃哪个好 当然是哑铃好了，臂力器属于最低端健身器材，基本练不出什么来。问题三：哑铃好还是臂力器好 臂力器主要锻炼的是前臂的肌肉，不过可以改变扳的方式锻炼肱二头肌，还有臂力器主要练习的是爆发力，突然使劲才能扳弯，不能用力量控制速度。当然是哑铃更好了，一对合适的哑铃在室内就可以练习所有的肌肉，像胸饥二头饥三头饥背阔饥三角饥斜方...问题四：练臂力器和哑铃哪个更好呢？ 臂力器可以练到肱二头肌，但对肱二头肌塑型方面的效果远不如哑铃强。哑铃可以变换动作起到更好的效果。 如果想塑造非常完美的肱二头肌，本人建议用哑铃。问题五：锻炼臂力是用臂力器好还是哑铃好？ 选哑铃
没有小且重的哑铃。
练肱二头肌的话，反手引体向上也不错。
肱三头肌可以直接窄距俯卧撑锻炼。问题六：练力气臂力器好还是哑铃好 个人觉得如果是要练力量还是哑铃好一些，臂力器有塑造肌肉线条的感觉，做哑铃时不要追求越重越好，从力所能及开始，按组做效果会好一些，选一个适合你的重量，双手个十个为一组，做10组，每组中间隔1分钟涨力量的效果会好些，平时做做俯卧撑也是不错的选择问题七：锻炼臂力用臂力器和哑铃哪个效果好一点 当然是哑铃，臂力器这东西真正健身的人根本不用，锻炼效果非常非常差的。问题八：哑铃和臂力器哪个更管用。 当然是哑铃，经典不变的健身神奇，根据不同动作和不同的重量，可以练到身体的任意一块肌肉，臂力器的使用范围比较有限！问题九：哑铃和臂力器哪个更有效果。 坚持下去的话都能达到训练效果，不过哑铃更好用，可以玩出更多花样锻炼更多地方，臂力器的话就太死板，只能锻炼臂力！问题十：臂力棒和哑铃哪个好，纠结 你好，朋友
哑铃，哑铃锻炼的部位较多
您可以下载健身宝典，里面有哑铃训练教程
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