肚子胀胀的是怎么回事？

肚子胀胀的是怎么回事？

吃了易产气的食物，如豆类，牛奶等都是易产气食物

或许是吃的太多，暂时消化不了。你可以就地来个有助消化的瑜伽姿势哦，很有效的。每次饭后，马上以雷电坐方式休息至少6分钟左右，会让人有轻快舒服的感受，特别是在饱餐之后更见功效。它对提高整个消化系统的功能效果显著，所以有消化不良的人每天都可在饭后用这个方式来舒畅胃肠道。胃灼热和胃溃疡患者可能还会发现这个姿势减轻了不适。你也可以加入气轮冥想的脐轮点一起练习。经常这样做，能增加消化火力，不但能立竿见影，同时也有长远的帮助。坐骨神经痛患者可练此式。可以看看《基础姿势与技法攻略》这本书。