我的皮肤特别粗糙怎么办

我的皮肤特别粗糙怎么办

要想有水嫩肌肤，首先要从饮食上下工夫，多喝水质好的温凉开水。现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收，使身体慢慢处于缺水状态，皮肤失去光泽，要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食，抗衰老；胡萝卜可以减轻皮肤干燥。

另外，外在工夫也很重要，像用空调所引起的皮肤失水，可以用喷雾式矿泉水来补充水分，之后再用润肤品锁住喷上的水分。

到了秋天，首先要改变洗浴的习惯，含凉性物质的浴液暂时收起来，把滋润的浴液拿出来。不要用碱性大的肥皂，否则皮肤容易干燥脱屑。

试试用橄榄油做护肤品。橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。用方糖润肤是老一代人的“秘方”，把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身，护肤效果非常好。

很重要的一点是洗浴后一定别忘了擦护肤品，浴后涂护肤品时，一定记得要在没抹干身体前涂。
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生活没有规律，经常熬夜，对皮肤都有影响。不要吃油腻食物，多吃水果。

其实多做运动，体内的新陈代谢会快些，也能让皮肤细腻点。

可以在洗脸的时候放点醋，能够使皮肤变的光滑有弹性

皮肤粗糙一般都是干燥的状态。所以就得补充水分了，接合花晴宜胶原，平时早睡早起不要熬夜，胶原是皮肤主要营养。

皮肤粗糙了最好饮食上慢慢改善，平常也要多喝水保湿。尽量不要吃油腻的，饮食以清淡为主。结核花靑谊胶原蛋白，还要燕窝搭配，吸收更好，对肌肤也更好。