很困很困，却失眠，该怎么办？

我失眠了，好长一段时间了，明明又累有困，但越是感觉困越是睡不着，我该怎么办？我每天才睡两三个小时，白天晚上还要不停地上班和加班，有时累的我自己都说不出那滋味，我是不是生病了，我是不是得了失眠症？我好害怕

工作压力太大了，试着放松一下，放自己几天假

找个爱你关心你的男朋友天天关心你就好了!

可以不信,但不可不试

每天用热水烫脚

30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好

睡前用十指向后梳头5.。6下

从上往下推小肚子200次，以舒服为好

对你很有疗效，请试试

祝你成功

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。 原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等； 原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等； 治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法： 一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质； 二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要； 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐； 四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用； 五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和； 六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心； 七是找医生对症治疗相关疾病或者进行药物辅助睡眠 通过一些调理配合药物治疗用不了多久，你就会睡好的。 祝开心，健康！

平时的工作或者心理压力太大试着调节一下

我能理解你的感受，是不是晚上睡不着，第二天起来之后也也不累，但是就觉得头晕，看什么东西都不能专心？我要说你压力太大你可能觉得不是，但我们身体确实是感受到了，即使我们再怎么放松精神，告诫自己不要紧张，这种压力还是存在于无形的，我也试过上述的各种方法，但最后还是失败告终。去医生那里看的时候，他也告诉我说吃一些药就好，但是一停药就不行了，后来吃了一些中药就好了，到现在也很少失眠了。其实我觉得自己可能也是现在踏实下来了，每天都有事做，不管怎样，去试试吧，失眠挺痛苦的，希望你也拨开云雾见明月了，呵呵……