大家经常吃纯黑巧克力吗？？刚买刚回来一些纯黑巧克力哭死了，，，纯黑巧克力可以减肥吗？？？

大家经常吃纯黑巧克力吗？？刚买刚回来一些纯黑巧克力哭死了，，，纯黑巧克力可以减肥吗？？？

很遗憾的告诉你，靠高热量的零食减肥是不现实的。不过这并不代表你减肥期间不能吃黑巧克力。
如果你正在减肥，建议你把巧克力分成很小的每块（1块10g左右），每天只吃一块。这样对减肥影响非常小，几乎没有。即使是再高热量的食物，每天只吃一点的话是不会长肉的，关键是看你一天总共摄入的热量和消耗热量的差值。
如果你实在控制不住，很想一口气吃掉，那就在一天之内全部吃完，然后连续3天出去慢跑一小时，就不会长肉。（这招我在减肥期间经常用）

不能

越吃越精神，就胖了

含有太多牛奶和白糖的甜巧克力由于热量太高，吃了容易发胖。所以，想减肥一定要吃可可粉含量在70%以上的黑巧克力。最初会感觉太苦，有点难吃，那就先吃可可粉含量在60%以上的，习惯以后再吃含量在70%以上的。另外，一定要注意白巧克力完全没有加入可可粉，毫无减肥作用！ 黑巧克力只能作为下午茶的点心，每日服食50～100克，而且吃法上也要注意，放在舌头上让它慢慢融溶化，这样一来，就能获得饱腹感，从而即使正餐吃得比平时少，也不会觉得饿。晚上肚子饿时，宁可不吃夜宵，而改喝黑巧克力饮料，就能达到抵制过量摄取卡路里的目的。虽然有个体差异，但是，一般来说，大约持续1～2周，体重就能下降。