谁可以帮我找解决问题的办法

前些时间我还能稍微控制我的脾气。现在有事没事都喜欢冲着家人破口大骂。也很喜欢撕东西、摔东西。现在我是根本不能控制我的心情和脾气。有不顺心的事、不是找个人骂就是自己哭。无缘无故也会掉眼泪。怎麽办。现在我完全不能控制自己了。我心理是不是有问题啊

试着听一些有节奏感的歌、强烈一点的。夜晚独自一人去沿江路走走，看一下远远与已无关灯火。向着对岸大喊，不用害怕别人的眼光。喝两罐啤酒。回到家可以睡很好。

您好！只要你意识到了错误的存在就已经很好了！当你在要向家人发脾气时你可以想想小时候家人对你的爱护等等，慢慢就会好的！

到一些大自然地区或者长城什么的放松一下吧，感受自然，心胸会开阔的

有点急躁把心静下来就好啦

先看你年龄多大，十几岁是青春期，有点叛逆很正常。四五十岁要到更年期，人的脾气也会变坏的

能吃多少吃多少，能多疯就多疯，到自己满意为止。