《拥有健康心理享受快乐人生》

拥有健康心理享受快乐人生

是的！

 曾经有这样一个故事，一群年轻人到处寻找快乐，却遇到了烦恼、忧愁和痛苦。他们向苏格拉底请教，快乐到底在哪里？苏格拉底说：“你们还是先帮我造一条船吧！”这帮年轻人暂时把寻找快乐的事儿放在一边，找来造船的工具，用了七七四十九天，锯倒了一棵又高又大的树，挖空树心，造出了一条独木船。独木船下水了，他们把苏格拉底请上船，一边合力荡桨，一边齐声唱起歌来。苏格拉底问：“孩子们，你们快乐吗？”他们齐声回答：“快乐极了！”苏格拉底道：“快乐就是这样，它往往在你为着一个明确的目的忙得无暇顾及其他的时候突然来访。” 生活中，我们有时会因同学的矛盾而心灰意冷，也可能因学习的压力而消极悲观，抑或因老师的批评而耿耿于怀。步入青春期的我们，也总是为了一点小事跟父母争执，因为谁的成绩好而嫉妒羡慕恨亦是常事。这些都表明我们正在成长，但我们要学着去控制自己的情绪， 以宽容之心，平和之态调整好自己的心理状态。 其实拥有一个快乐的人生很简单，能否快乐，取决于我们自身是否拥有健康的心理。健康不仅仅是指没有疾病或病痛，而是一种身体上、心理上的完全良好状态。健康的人有强壮的体魄和乐观向上的精神状态，并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系和良好的心理素质，即要有健康的心理。 那如何才能保持心理健康呢？有几个途径供大家参考： 1、保持并增进身体健康。身体健康是心理健康的基础，注意养生之道，有充足的睡眠； 2、了解自己，进而自我悦纳，确立适当的抱负； 3、主动与人交往，互求了解，进而建立和谐的人际关系； 4、培养多方面的兴趣和积极的情操，设法松弛紧张的情绪，减低心理压力； 5、冷静而客观地面对现实，以积极而建设性的方式解决问题； 6、把握现在，不追悔过去，积极展望未来。 同学们，拥有健康的心理，我们的世界里阳光是明媚的，花朵是鲜艳的，溪流是清澈的。愿所有的同学都能拥有健康的心理。

我现在觉得健康心理是最重要的