有没有方法可以快速提高体育成绩?

答案:1 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-04-30 16:22

提问者网友：我是我
2021-04-30 10:52

有没有方法可以快速提高体育成绩?

最佳答案

五星知识达人网友：十年萤火照君眠
2021-04-30 11:49

介绍你几中方法吧！1：起跑，当遇到对手的时候，一个完美的起跑就成功60%！2：整个身体的协调性，没有好的协调性，跑起来和僵尸没有区别，更别说跑赢了！还有就是下肢力量的练习，尤其是肌肉群力量练习！3：训练的时候多练习你的加速跑，因为当你加速到维持到60--70米时达到你最高速度，那么100米成绩就会很好了，你知道，当100米的速度始终处于加速状态的时候，那是很恐怖的！世界高水平的运动员加速至少都可以维持80--90米哦！等你到了11秒5的时候，你就可以叫自己老手啦！一百米分为：起跑，途中跑，冲刺跑短跑有两个重要因素：步频和步幅首先步频是有点天生因素的！所以后天练了提高有点困难！所以我强烈建议你把韧带拉开！把步幅增大！其实跑短跑，很关键的一部分就是动作，把动作做到位相信你的成绩会有所提高！蛙跳多做韧带拉开

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