天天吃黄油好吗

天天吃黄油好吗

在和奶油的抗争中，黄油属于胜利者(我们说的是DOUBLE_QUOTATION炼乳DOUBLE_QUOTATION)。每生产1公斤黄油至少需要22到25升奶。黄油中脂类的含量占到82%，即738千卡/100g。在这些脂类中有52.6g的饱和脂肪酸，23.5g的单不饱和脂肪酸和2g多种不饱和脂肪酸。如果是脱脂黄油，脂肪成分则会下降65%到41%。 最好不要天天吃。

想增肥？ 那很简单，教你六招，一个月内肯定催肥长膘！： 【1】能够“横”着时千万别“竖”着，吃饭时最好也保持卧姿； 【2】不要吃辛辣食物，以免燃烧了宝贵的脂肪； 【3】不要喝白开水和茶，平时尽量多喝奶茶、卡布其诺等奶重糖多的甜品； 【4】睡觉前千万别忘记加餐，当然有条件辅以三勺黄油的话更好 【5】少吃芹菜、韭菜、黄瓜、冬瓜、白萝卜之类食物，薯条、薯片等等要多吃； 【6】保持尽可能地乐观开朗，除了吃喝啥都别想，啥都别操心。