睡前多久不宜喝水?

答案:7 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-03-28 23:33

提问者网友：练爱
2021-03-28 03:08

睡前多久不宜喝水?

最佳答案

五星知识达人网友：毛毛
2021-03-28 03:30

睡前半小时不宜喝水了，如果实在是嘴巴干想喝，就不要喝太多，以免夜里频频上洗手间影响睡眠质量，诱发眼睑和眼袋水肿。可以在睡前半个小时至一个小时再喝上小半杯水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。
　　人体在夏夜排汗较多，再加上人在睡眠时血液循环较慢，尤其是中老年人，如果不及时补水，可能会在半夜尤其是在半夜3到4点钟时出现心脑血管意外，如心肌梗死等。所以，睡前半个小时适当喝点水很重要。起床后，应先空腹饮水，以补充生理性失水造成的水分不足。

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1楼网友：污到你湿
2021-03-28 08:49

睡前2小时以前不能喝水,不能进食物

2楼网友：街头电车
2021-03-28 07:25

睡觉前2小时最好不要喝水，1小时最好不要吃东西1

3楼网友：逐風
2021-03-28 07:12

啊，不是吧。我天天睡之前都会灌上一瓶水，大约是500CC的样子，我都没水肿呢。

4楼网友：不如潦草
2021-03-28 06:48

最晚应在睡前半小时喝水.如在半小时之内喝水眼皮肯定会浮肿的.

5楼网友：山有枢
2021-03-28 05:53

睡前喝水会水肿啊

6楼网友：怀裏藏嬌
2021-03-28 05:02

睡前两小时别喝水，这是最科学的说法。
否则确实可以引起眼睛浮肿, 或者肠胃不适

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