十个月大的宝宝能喝豆浆、豆奶粉吗？

  婴儿辅食添加的注意事项

   吃什么？不吃什么？

　　据专家介绍，宝宝四个月就应该开始添加辅食。除了“从单一到多样”的原则外，还要注意“

从稀到稠、从少到多、从细到粗”，习惯了一种食物再添加另外一种。

　　水果和蔬菜是最早可以添加的辅食。4个月以后，就要增加米糊，6个月开始可以增加一些蛋黄

泥之类的。7个月，慢慢减少母乳喂养的次数，辅食添加可以过渡到菜泥、果泥、稀饭、米糊等，

但要注意在宝宝健康的情况下转换。吃了稀饭以后，可以添加更多种类的食品，如高蛋白的肝泥、

鱼泥之类，还可以适当的加一点油。到宝宝12个月的时候，饮食品种基本跟成年人差不多，只要避

免骨头类的食物就可以了。

　　哪些食物要尽量避免给宝宝吃呢？据专家介绍，最好避免成年人常用的调味品如盐、糖等。建

议8个月以后才适当地用一些盐，2岁以后才给宝宝吃蜂蜜。另外，坚果对于没长好牙齿的宝宝来说

也比较困难。软饮料等很可能引起食物中毒的食物也要避免。

　此外，专家表示：“添加辅食一定要有耐心。此外，有些家长喜欢追着孩子来喂，这很不好。开

始的时候有一个固定的场所，后来就把食物放到桌上，让孩子跟正常的成年人一起吃。尽量用小匙

来喂，小匙喂养会有助于养成宝宝的咀嚼习惯。”

　　细心观察保障喂养健康

　　一种食物需要让宝宝尝试15~30次，才确认宝宝确实抗拒这种食物，而且目前的拒绝不代表一

生的拒绝，过了一段时间可以再给他尝试这种食物。偏食也有可能是妈妈自身的习惯引起的，家长

要慢慢诱导孩子尝试。

　添了辅食也不要断奶

　　“以前经济困难，不可能天天有奶喝，现在生活水平提高了，可是如果再重新喝奶，你会发现

胃肠有胀气的问题。所以我们建议宝宝不断奶，就算断奶也吃其他的奶制品，这样就不会发生乳糖

不耐受。”到了3岁的时候家长就会把宝宝送到幼儿园，但事实上现在就算条件比较好的幼儿园也

没有做到钙的获取比较高、比较均衡，顶多是达标，所有一般的幼儿园就更难做到了。所以保险起

见，每天要坚持给宝宝一杯奶，满足钙的摄取。

    揭开宝宝喂养的6大谜团
　　现在越来越多的小孩喜欢挑食或偏食，这样就造成了许多过度肥胖或营养不良。家长们应该对

宝宝的饮食加强一些注意，从而让宝宝健康的成长。

　解迷1 让宝宝错过了味觉最佳发育机会

　　每种没有吃过的食物，对于宝宝来说都是新鲜的、好奇的，他们并不会天生就有什么成见，通

常需要妈咪培养出良好的味觉及嗅觉感受。宝宝的味觉、嗅觉在6个月到1岁这一阶段最灵敏，因此

是添加辅食的最佳时机，因为，宝宝通过品尝各种食物，可促进对很多食物味觉、嗅觉及口感的形

成和发育，也是宝宝从流食——半流食——固体食物的适应过程。在1岁左右时，已经能够接受多

种口味及口感的食物，而满足身体生长发育的需要，顺利断奶。然而，在给宝宝添加辅食的过程中

，如果妈咪一看到宝宝不愿吃或稍有不适，就马上心疼地让宝宝停下来，不再让吃，这样，便使宝

宝错过了味觉、嗅觉及口感的最佳形成和发育机会，不仅造成断奶困难，而且导致日后典型的厌食

症。
　解迷2 对宝宝最初表现的“偏食”采取强制态度

　　宝宝在8个月时，对于食物已经能表示出喜厌，这就是最初的“偏食”现象。然而，这种偏食

是很天真的，不能同大一点的孩子的偏食相提并论。因为宝宝在这个月龄不喜欢吃的东西，很有可

能到了下个月就又爱吃了。而妈咪并不了解这一点，生怕宝宝缺了营养，对宝宝不吃的行为非常在

意，十分“较真”，以致采取强硬的态度，结果给宝宝的脑海中留下十分不良的印象，以后很难再

接受这种食物，从而导致真正的偏食习惯。
 

　　解迷3 对于宝宝的营养摄取过于关注和担心

　　妈咪总是按照自己对于营养知识的了解，去给宝宝安排膳食，从来不允许宝宝按照自己的欲望

去喜好某种食物，认为这样才能保证营养的摄取。然而，儿科医学专家表明，只要宝宝的味觉、嗅

觉及对食物的口感发育正常，正常的宝宝是完全可以从爱吃的各种搭配得当的食物中，选择出有益

健康的饮食组合。虽然宝宝的食欲可能会经常变化，只要不过分受到人为偏见的影响，从长远看他

们的饮食一般是能够达到平衡的。因此，妈咪应该允许宝宝按照自己的愿望去喜厌某种食物，不必

大惊小怪的，过分的关注和担心反而会起反作用。如果妈咪对于米饭、牛奶、肉类、蛋类等食品的

营养价值不太了解，也不能为宝宝提供能够满足身体生长发育需要的均衡营养。
　解迷4 在饮食上总是娇纵宝宝

　　通常宝宝都是碰到喜欢吃的食物，就没完没了地吃个不停，而妈咪却对此不以为然，一味地娇

纵宝宝。然而，小孩子的消化器官还很娇嫩，如果一味地娇纵，就会使宝宝伤了脾胃，结果造成伤

食，以后一碰到这种食物，就感到十分厌恶，从此再也不吃了，由此导致营养摄取不均衡，发生“

营养不良”。

　　解迷5 纠正宝宝偏食、厌食习惯过于心急

　　当宝宝不爱吃某种东西时，妈咪一着急，就常常采取强迫、诱惑、收买或威胁等做法，硬要宝

宝往肚子里吃，结果造成不良的心理影响。时间一长，就会使宝宝对这种不爱吃的食物形成条件反

射，即一见到便感到恶心。长此以往，也会影响营养的均衡摄取。

　　解迷6 妈咪自己有不良饮食习惯

　　宝宝偏食、厌食，往往受妈咪的影响，如对妈咪对自己不爱吃的饭菜，懒于很好地去做，也不

注重口感和色泽;常常在言语之中经常流露出对这些食物的偏见。这样，就会使宝宝先入为主，对

某些食物没等进口就感到厌恶了。或是一种饭菜只要自己认为有营养，便让宝宝上顿吃完下顿又吃

，最终使宝宝对这种饭菜倒了胃口，以后再也不吃了。
　面对如上的问题，得有好的方法来解决，主要有一下三种方法：

　　法1 科学合理喂养，以防养成偏食、厌食习惯

　　及时适时添加离乳食品，促进宝宝对多种食物的口感及味觉、嗅觉的形成和发育;正确对待宝

宝最初出现的“偏食”表现，切不可态度生硬，也不可娇纵宝宝的不良饮食习惯，如碰到爱吃的食

物，就不加以节制地过食，最终导致伤食，而不喜欢吃的东西一点也不吃;妈咪要以身作则，不要

在宝宝面前表现出对食物的喜或厌，也不要对于食物妄加评论。
 

　　法2 饮食安排注意各种营养素的均衡

　　按照中国营养学会制定的膳食平衡指导，为宝宝安排饮食，即食物要多样化，主食粗粮与细粮

及副食荤与素搭配要合理;让宝宝每天喝奶，经常吃鱼、蛋、瘦肉、禽类、豆类及豆制品;多吃各种

蔬菜、水果及薯类，保证膳食纤维的摄取。

　　法3 注意培养宝宝良好的饮食习惯

　　包括不偏食、挑食、暴食、过食，不过度吃零食。然而，这并非是件一朝一夕就能达到的，需

要妈咪每时每刻都要注意培养，也取决于妈咪对宝宝进食的态度是否重要。首先妈咪要尊重宝宝的

个性，让他觉贸苑故亲约旱脑竿且患淇斓氖虑?既要注意营养素的均衡，也要考虑到宝宝的

口味，同时还要讲究食物的色、香、味及食物的花样，不可因为只讲究营养而忽视宝宝对食物的感

官需求。

对于婴儿来讲，一般是不建议喝豆浆的，因为含有丰富的植物蛋白，怕宝宝不能很好的消化吸收，同时豆浆含有一定量的铅，故不建议食用。婴儿指从出生至满1周岁前。婴儿期是人类生命从母体内生活到母体外生活的过渡期，说是从完全依赖母乳的营养到依赖母乳外食物的过度时期。从第6个月起，宝宝身体需要更多的营养物质和微量元素，母乳已经逐渐不能完全满足宝宝生长的需要，所以，依次添加其他食品越来越重要。因此这个阶段的宝宝还可以吃些鱼泥、肝泥、肉泥。