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人瘦了骨盆会小吗

答案:6  悬赏:70  手机版
解决时间 2021-03-05 17:25
人瘦了骨盆会小吗
最佳答案
人瘦指的是脂肪少,跟骨头没关系
全部回答
不会
不会,你只是脂肪少了。
盆骨已经定型了的不会变小
瘦骨盆的最快方法 两腿交盘、双手掌心向上放在膝盖上,做出瑜伽莲花坐姿势。挺直嵴柱,头部顺逆时针扭转2圈。 注意:动作要缓慢,不要太快太急。 维持莲花坐姿,两腿盘起。双手掌心向上向前伸直,然后屈肘举至肩膀高度,向两侧打开,指尖放在肩膀上,向前后顺逆时钟画圈,各重复8次。 注意:双肘在胸前交汇时尽量肘部拉近距离。 坐姿,两手手指交扣,翻掌向上举起双臂,掌心在头顶正上方,手臂贴住耳旁,感觉身体向上延伸。保持5秒后,两手向两侧打开。 接着上个动作,双手放下后从侧向前滑,牵引上身向前倾,直到双手前臂触地,额头贴地,保持姿势30秒后回到塬位。这是瑜伽中常见的休息式动作。 盘坐姿势,双手向后放在臀部后方约1掌位置撑直,掌心贴地,手指向前。吸气,吐气时膝盖向下点地,髋部向上抬起,头向后仰,保持姿势30秒,然后回到塬位,向前重复前面的休息式动作。 坐姿,双手放在身后约两掌距离,指尖向后,手臂伸直撑住上身,上身微微向后倾。两腿向前伸直,打开略比肩宽,脚背绷直,脚踝向内外做画圈运动,各重复8次。 坐姿,双手在身后撑直,两腿分开约两拳距离,脚掌扳起,接着脚掌向内碰撞,再打开。重复100次。 继续坐姿,双手在身后撑直,两腿放松交替做屈膝伸直动作。一腿向上屈膝,另一腿则伸直贴地。交替动作20秒。
不会的喔,但是瘦下来的时候腰围会变细,整个人的线条会变的更加标志。
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