产前吃什么好

产前吃什么好

产妇从有规律的宫缩开始到宫口开全，大约需要12小时。生产相当于一次重体力劳动，产妇必须有足够的能量供给，才能有良好的子宫收缩力，宫颈口开全后，才能将孩子娩出。有的产妇不够安静，而且又不吃东西，甚至连水也不喝．这是不好的。如果产妇在产前不好好进食、饮水，就容易造成脱水。引起全身循环血容量不足，供给胎盘的血量也会减少，容易使胎儿在宫内缺氧，还容易导致宫缩乏力、难产、产后出血等危险情况。尤其在炎热的夏天，临产时出汗多，再不好好进食、喝水更容易引起脱水的情况的发生，为了孩子及产妇自己的健康，临产时注意饮食是很必要的。
刚开始时，由于不需要产妇用力，所以产妇可以尽可能多吃些东西，积聚力量准备分娩。所吃的食物应以含碳水化合物多的食物为主，因为它们在体内的供能速度快，在胃中停留时间比蛋白质和脂肪短，不会在宫缩紧张时引起产妇的不适或恶心、呕吐。食物应稀软、清淡、易消化，如蛋糕、挂面、糖粥等。
随着生产的临近．多数产妇不愿进食，此时可适当喝点果汁或菜汤，以补充因出汗而丧失的水分。这时需要产妇不断用力，产妇应进食高能量、易消化的食物，如牛奶、糖粥、巧克力等。如果实在无法进食时．也可通过输入葡萄糖、维生素来补充能量。
为了防止因宫缩痛合并腹胀，在临产期不宜过多吃高蛋白饮食，特别是不要多吃鸡蛋和牛奶。
注意：产前不要吃油炸或油腻食物
临产期问．因为宫缩的干扰而睡眠不足．产妇胃肠道分泌消化液的能力降低．蠕动功能也减弱，吃进的食物从胃排到肠里的时间增长，极易存食。因此，产妇最好不要吃不易消化的油炸或油腻食物。