产后一个多月，如何减肥更好更健康呢？

现在宝宝还在吃奶！

其实这里有很多的广告，减肥首先要考虑的就是做运动，在做运动达不到目标的情况下，推荐使用白魔芋，白魔芋的葡甘聚糖含量超过60%（干基），比花魔芋和其它种类的魔芋都高很多。
作为一种可溶性的膳食纤维，可在进入胃中的食物四周形成一种保护层，从而防止消化酶与食物发生作用。KM在饮水后可吸水膨胀（80-100倍），能抑制食欲，产生饱腹感，使进食量下降，达到减肥的目的，现在白魔芋胶买的最多的据说是什么怀素%堂白魔芋胶，我看还不错你可以试试

产后妈妈您好，如果孩子还在喂奶的话，从科学角度建议您不要急着减肥瘦身，因为这个时候您的营养健康问题决定了孩子以后的健康问题的。请您对减肥一定不要心急，等孩子断奶后再说吧。

不过，17fenx的粉丝小罗在这建议您一定要注意饮食，合理健康哦。如果您没有这方面的资料的话，可以找我，我给您免费传送啊。

祝您和宝宝身体健康。

减肥一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。
我告诉你我一直坚持的方法：
1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、【饮食要清淡】要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、【常吃蔬果】要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、【平衡膳食】每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、【热量负平衡】请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、【建立良好的生活方式】请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。
坚持不下来的话也可以试试减肥产品，不过要选个好点的。 http://www.jf8000.info/这个网站里收集了很多的方法，你可以去看看。