快高三了，学习的时候却总是因为一句话或一个想法注意力转移到自己的各种缺点上（有的和没有的),很分心

半年前到现在好像一下子懂了好多事情，不像以前只想着学和玩了，为人处世，性格（不幽默，害羞什么的），别人心中的形象都总爱想（往往是异想天开），但学习上很分心，最糟糕的是自习的时候总莫名其妙地思想转移到其他事情上，想想自己是不是哪做错了，学习时间挺长但效率特低（别人做1小时我能做3小时，虽然是比别人弄得深一点）以前有一段时间成绩特好，那时的状态是什么也不想的，真想回到那种状态。爸妈都说是青春期闹得，可已经闹了半年了还不见好，现在成绩下滑很严重。明明知道要以学习为主珐唬粹舅诔矫达蝎惮莽，可偏偏就是一副其他的那些缺陷想在改不了就一辈子都改不了的架势，实在是弄不明白该怎么做了

我刚刚高考完，对你的状态挺理解的。我也是，在步入高三渐渐成长为大人时好像懂了很多事，为人处世心平气和了很多。当然，你学习分心也是常有的现象，你是不是会觉得在关注那些事时特别专注，而且像梦一样不知不觉就把学习抛到那后？这是压力过大虽然你绝对想有好成绩，但潜意识逃避学习以排遣压力的表现。可能几次学习上的挫折或成绩达不到目标会让你逐渐在面对学习时千头万绪又信心不足，而转移注意力到其他以前不注意珐唬粹舅诔矫达蝎惮莽的事情上，相比学习都会觉得放松多了。过去成绩越好，父母和自己期望越高的人越容易这样。
首先我要说，不要怕，你身边许多你知道不知道的人都在经历同样的事。寒窗苦读十二载后改变人生的大考，谁不想做到完美？而人总是会在看到不完美的现实是有逃避的冲动的，特别是高三，心灵都特别脆弱。所以说，你的逃避并不会意味着多恐怖的事，说不定你早点挺过来比高三最后才发现的人好呢！而且在我看来，这还是一次能写到作文去的很生动深刻的特殊经历呢！
第二，决胜高考的关键是自信。请告诉自己：虽然我学习分心浪费了很多时间，但我还有一年，一年诶！高中精华浓缩的·高三一年能改变很多事情！而且我不应该懊悔和丧气，过去的就过去了，而且其实我也是想学习好才分心的呀！这么说我并没有完全做错。就这一年，以老娘的冲劲和基础绝对能把高考搞掂了！！
第三，带着平静和感恩学习，仔细想想，看看课本和题目，看看父母和老师。其实大家都再给你营造最好的学习氛围，让你高考能有最好的发挥，老师会尽己所能帮你，父母也在无穷无尽地为你奉献关心。试卷上不也有许多“好心”的送分题吗？平时的习题也并不是什么豺狼虎豹，说白了这些习题也是想让你拿高分而已。
高考看的只是结果，不管你是一路顺风还是路途崎岖，决定一切只是6月7号那天。我相信你能克服，因为千千万万的人都是这么过来的，其实过后觉得真没什么。
最后，祝你高三过得精彩，高考大捷！如果还有什么问题加q：342352893

建议你学学怎样集中精力~ 集中精力的技巧需要通过实践......有经验的人也许只用几分钟到半小时就能进入精力高度集中状态，而且这种状态一口气持续几个小时。正在学习怎样集中精力的人要做到这一点不会这么容易，集中精力的程度达不到达不到这么高，也不能保持长时间。也许他们每隔一个小时就不得不休息一下。如果你感觉身体疲乏，肚子饥饿，双脚发麻，眼睛困倦等等，就到外面去散散步，呼吸点新鲜空气。但是，休息时间不宜过长，否则，待到再回来学习时，你又将不得不重新集中精力。 当你学会了如何集中精力以后，你就会发现你的学习兴趣在不断增加，精力集中保持的实践在不断延长。为使这种时间保持得更长一些，你还可以强迫自己在两次休息之间在而外再增加额外的五分钟学习时间。久而久之，你就能把自己锻炼成一个好的精力集中者，因而成为一个学习兴趣更浓，学习自觉性更强的学习者了，你的学习效益也肯定会自然而然地得到提高。 在正常情况下，注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择地接受某些信息，而抑制其它活动和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。注意力障碍，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，或无法将全部精力集中到这一事物上来，同时无法抑制对无关事物的注意。造成这种情况的原因比较复杂，许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。而对于学生来说，主要是由于学习负担重，心理压力过大，而造成高度的紧张和焦虑，从而导致了注意力无法集中的障碍。另外，睡眠不足，大脑得不到充分休息，也可能出现注意力涣散的情况。 参考资料：zhidao.baidu.com/...3&si=1

其实，你不用太焦虑，可是尝试着轻松快乐的生活和学习，不用太计较成绩。等你真正不在乎的时候，那时候你就心静下来了，加油！给自己自信的力量》

我也是一个即将步入高三的学生，其实你这种体验我也有过。但是你并不需要担心什么，要尽量做到心平气和，不要浮躁。学习时如果实在集中不了精力就把书本拿出来看看，要么听听音乐...... 不要认为这样是浪费时间，因为如果你心里想着别的东西再去写作业的话效率是很低的，所以不妨先让自己静一静，想想自己学习的目标，想想自己是为了什么而学习。等到这些都很明确了，那么我想你也不会再烦躁了。 还有学习的时候要尽量保持快乐的心态，想一想这一天下来老师所讲的知识和你的收获。有时你也可以和朋友一起交流交流。我相信在我们这个年纪朋友是最能理解我们的，我们可以和他们一起享受学习，你应该有这样一群好的死党吧！ 最后祝你能够尽快克服自己的不足，迈向成功吧！ 我想我们可以一起努力哦！要不我们比一比怎么样啊？看谁能珐唬粹舅诔矫达蝎惮莽在明年的高考当中勇创佳绩。