为什么生气之后感觉很累 生气喘气大脑缺氧 心烦 恨不得撕了身边任何东西 这是什么症状

为什么生气之后感觉很累 生气喘气大脑缺氧 心烦 恨不得撕了身边任何东西 这是什么症状

造成我们情绪不好的原因有太多太多了，比如我们自身的视觉、听觉、触觉的障碍，比如我们自身能力不足以解决面对的问题，比如我们想对别人好，别人却不接受等等。

如果我们知道自己有了不良情绪却无法控制，可能我们有不同程度的焦虑表现，那我们就要寻找焦虑的原因了，找到原因，方法也就不远了。儿童成长伴随性焦虑症或由此引发的成长性焦虑症等都会使我们一点火就着。而不良的沟通方式就会使我们的生活无时无刻不在水深火热当中，比如说话说不完整。
所以，我们可以在生活中把话说完整，试一试这样的方法能不能解决一部分我们遇到的问题。
我们说话的时候，可以这样说：
自我合理目的的平直表述+原因表述+诉求申请

可以啊。。。。。。。 再看看别人怎么说的。

建议开阔心胸、视野，以长远眼光看问题， 难受劲儿，扛一会儿就过去了。 另外，平时要不断提高自己的素质、修养， 适当户外活动，与人交流、沟通。