肌肉紧致和肌肉纤细哪个更显瘦

肌肉紧致和肌肉纤细哪个更显瘦

二者并不是冲突的，可以同时拥有纤细却紧致的肌肉。
紧致的肌肉，弹性会更好一点，而且会更加有光泽。
纤细的肌肉则不然，有可能肌肉含量不高，且皮肤较为暗沉。
你可以看一下大多数的瑜伽教练，他们一般皮肤都很好，在做各种瑜伽体位的时候，身材显得非常修长纤细，但同时肌肉很紧致。
题主可以从瑜伽中的简单体位学起，对四肢进行拉伸，同时做一些低强度的有氧运动，如慢跑，骑行等，循序渐进之后，是可以拥有紧致纤细的肌肉的。