我要怎样才能提高自己的长跑能力，每次使我都不别人快呢？
答案:5 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-21 01:39
- 提问者网友：椧運幽默
- 2021-04-20 16:27
我要怎样才能提高自己的长跑能力，每次使我都不别人快呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：三千妖杀
- 2021-04-20 17:21
首先每次上"体育课"都认真的上，然后每天早上都练习，一边练耐力，一边练速度，这样长久下去，就会提高的。最好有个有经验的人指点你
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- 1楼网友：夜余生
- 2021-04-20 21:22
每天下午3---6点是训练的最佳时间 所以在那时间去训练 训练前别吃东西 也别和水
最好吃点巧克力 或和葡萄水
- 2楼网友：狂恋
- 2021-04-20 20:51
不管用什么方法，坚持是提高能力的惟一途径…
- 3楼网友：动情书生
- 2021-04-20 20:13
现在冬天正好可以多练练
练腿上力量及每天跑一个长跑
你跑3000就练6000
跑5000就练1万
俩月后见成绩
刚刚的！！
- 4楼网友：行路难
- 2021-04-20 18:45
靠，多跑。早上坚持跑步！没啥别的办法！
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