维生素E能防晒吗？

维生素E能防晒吗？

维生素E有助于防晒。同时补充维生素E和维生素C能更好地防晒。
维生素 E 是一种强效的抗氧化剂，它提供的氢分子，避免了被氧化而引致的细胞膜及表皮损伤，同时能维持细胞的正常呼吸，减缓细胞老化，并减少老人斑的沉积。多食用大豆、绿叶蔬菜及植物油等能帮助我们吸收维生素 E 。
维生素 C 是极佳的抗氧化剂，能有效控制细胞内的氧化还原，保护及抵抗紫外光的伤害，从而预防皮肤老化，同时也能促进细胞组织再生。维生素 C 的食物来源包括柑橘类、番茄及新鲜的绿叶蔬菜等。

维e是个好dd哦。既可以服用还可以护肤护发。如果是食用，则在早晨起床空腹的时候，喝水的时候服用，这样会有最大的吸收，它有抗氧化和淡斑的作用。因为维生素在人体内不能够合成，而且容易流失，所以我们每天都应该补充一些维生素，如维e和维c。市面上经常有养生堂的广告，其实去药房，你会发现其他的牌子也不错，像我服用的是健维士的。护发时可以混在护发素中，抹在发丝上使用。护肤时，可以用维e、面粉和牛奶自制面膜。也很不错哦。我的皮肤就是这样调整过来的。