心情不好 ...那种发泄方式最好

答案:4 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-05-12 11:02

提问者网友：蓝琪梦莎
2021-05-12 00:52

心情不好 ...那种发泄方式最好

最佳答案

五星知识达人网友：西风乍起
2021-05-12 01:13

要适度的宣泄！如:找自己信得过的朋友或家人诉说自己的心情！或者找个没人的地方大哭过大喊！或通过转移注意力来分散心中的压力，如:看一些精彩的电影，去唱歌，旅游等！要学会自我放松自我安慰，不要把对自己的期望值放得太高，知足者常乐嘛！祝你开心！

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1楼网友：蓝房子
2021-05-12 03:58

不能砸坏东西【自己收拾麻烦】，不能大喊大叫【除非方圆五百里没有任何一个人】，不能哭【第二天没办法见人】，我吧。就只能听音乐。发呆了

2楼网友：纵马山川剑自提
2021-05-12 03:03

在没人的地方大喊. 独自听一些音乐. 在网上找一些发泄类的小游戏 - - . 还有就是我最常用的... 摔枕头 = =

3楼网友：过活
2021-05-12 02:16

你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个解决问题的办法,还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力,对缓解心情的烦恼也有帮助,你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。娱乐方面,你可以到网上玩一些游戏,但是不能沉迷,还可看看小品，喜剧片，听听音乐,唱歌,逛街,购物.建议白天不要老呆在家里，先把烦恼丢到一边,约好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鲜的空气,感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样,实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式,比如约好朋友去歌厅飙歌，,可以到没人的地方大叫几声,或者痛哭一场.行动起来加油哦,希望我说的能给你一点帮助,希望我的回答对你有所帮助和启示,祝你开心愉快(*^__^*)

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