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小孩十二岁很胖又不想运动怎么办

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解决时间 2021-04-24 03:49
小孩十二岁很胖又不想运动怎么办
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首先要提高孩子对运动的兴趣 因为胖的小孩都比较懒 运动以有氧为主再增加轻器械练习 训练手法不能单一 以结合孩子的兴趣让他能很好的坚持下来。饮食要搭配好 孩子在长身体即要有营养又不能营养过剩 具体联系。

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只要控制他(她)每天的油量和食量 摄入量就行了。还可以逗她和你一起玩游戏比赛,比如;跳绳。踢毽子。跑步啊

经常的锻炼身体,能有计划的节食。对身体和减肥都有好处。不要盲目的绝食,那样对身体是有伤害的。

你可以改善他的饮食方式,给他定时定量的吃,不要吃太多零食。少吃点高脂肪的东西。

小孩子不喜欢运动,但是你可以经常带他去儿童游乐场或者带他去爬山,做一些他喜欢的又可以锻炼身体的运动

切记:千万不要给小孩子用减肥药,也不要刻意的让他吃很少,孩子成长阶段 营养很重要

把身上的肉都割了

绝食
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