各位，打篮球拉杆需要多高的弹跳啊，还有在家里怎么练习才能增加弹跳呢？？？？
答案:4 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-02-25 18:00
- 提问者网友：最爱你的唇
- 2021-02-24 21:53
各位，打篮球拉杆需要多高的弹跳啊，还有在家里怎么练习才能增加弹跳呢？？？？
最佳答案
- 五星知识达人网友：未来江山和你
- 2021-02-24 22:44
篮球框离地面高度3.05米，去除你的手臂高度，不就是所需的弹跳高度？弹跳力的训练通常可以通过仰卧起坐、立定跳远、跳绳、纵跳摸高、行进间跳摸高来进行。
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- 1楼网友：冷風如刀
- 2021-02-25 01:55
做深蹲
- 2楼网友：渡鹤影
- 2021-02-25 00:30
不会有多大作用，但会对身体有刺激。你如果没有强壮的身体，会被这些勉强做出的动作拖累，建议不要做华而不实的动作
- 3楼网友：过活
- 2021-02-25 00:04
其实不需要多高的弹跳。一是腰部要有力量。其次跳起来和起拉的时机更重要。再者要快。弹跳力需要长久的训练。我个子也就172跳起来离板还差一丢丢但是照样能拉杆晃人。
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