练减肥瑜伽一个星期后身体会有怎样的变化?

答案:2 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-04-13 14:27

提问者网友：听门外雪花风
2021-04-13 10:15

我练韩国那个减肥瑜伽刚好一个星期了,平时饮食方面也比较注意,不吃那些容易发胖的东西,而且听说在做瑜伽前后三小时最好不要吃东西,所以我在做瑜伽前后三个小时都不吃东西,可是一个星期后为什么我会感觉身体很乏力,很累,全身软软的一点力气也没有,是跟练那个瑜伽有关系吗?希望有经验的朋友能帮帮我!!

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五星知识达人网友：迷人又混蛋
2021-04-13 11:32

练完愈加后必须马上喝水,因为练愈加会让体内水分流失很多,(主要是排汗多) 所以要练完愈加后多喝水,练愈加前只要2个多小时不吃东西就好,不过练愈加的话，效果没那么明显,不会一个星期就有明显的效果,最起码也要在一个月后才可以发现有些变化,就比如人的体形,曲线比以前更好看了,而且也瘦了,只要你坚持,(每天40分钟)

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1楼网友：底特律间谍
2021-04-13 11:42

应该是两小时之内不能吃东西吧况且在前后两小时之内也是可以喝水的你练了瑜伽本来就出了很多汗不补充水分怎么行呢？之后要喝点牛奶然后慢慢进食练了一个星期身体很累的话适当调整一下是不是你太用力去做了只要过程中没有越过自己的极限应该没什么大问题调整一下呼吸不要太勉强动作就可以~

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