吃什么东西会长痘痘？怎么才能不长黑头

求救阿

你好！

“吃什么东西会长痘痘？怎么才能不长黑头 ” 对付痘痘和黑头需要内外结合哦，不是用点什么就可以解决的，要祛除痘痘，也不能太急哦，越急也上火，也就越不容易去除的。

关键的是你还应该知道： 长痘痘、黑头的原因有很多：洁面不彻底致使毛孔堵塞、肌肤严重缺水、体内（肝、肾）毒素排泄不畅、皮肤严重缺水、油性肌肤、发育期（油脂分泌旺盛）、压力大、休息不好、食用刺激性食品、经常熬夜、长时间上电脑等等。

首先，彻底清洁肌肤是防止痘痘、黑头产生的第一步，所以你要使用一款适合你皮肤的清洁霜（可以彻底清洁毛孔内的污垢）和洗面奶，做好面部的清洁工作，然后要使用爽肤水、收缩水、补水乳液之类的产品，来平衡你肌肤的水、油，收缩毛孔。 你可以用芦荟胶（用北京宝健的或完美的）涂抹在痘痘上消炎，千万不要挤压他们（会留讨厌、难去的疤痕） 不要用很热的水洗脸，经常做冷敷 。

每次蒸完米饭捏一小团在脸上轻柔，会把毛孔内的脏东西都带下来。有位老太太从不做美容，但是皮肤非常好，就用的是这个法子！使用饭团在有黑头的肌肤上轻轻滚，然后洗脸。常做可以去黑头，还缩小毛孔、美白肌肤哦！

建议你：

1、不吃或少吃生冷、有刺激、辛辣和油炸的食物；

2、不喝或少喝酒、咖啡、可口可乐（男性要少吸烟后部吸烟）；

3、多吃蔬菜、水果、小米（女孩少吃大米）、面食；注意休息，不暴饮暴食；

4、注意经常排毒：多喝水，每天喝水2—4斤水；多吃蔬菜水果；每周能吃2—3次用海带加豆腐做的菜；每周能吃1—2次用动物(猪、鸭)血做的汤或菜。

5、调节心态，缓解压力，注意睡眠，上电脑时要擦隔离霜。

6、推荐你使用韩国维娜公司的蓓霓芬或叶玫香系列化妆品（可以溶痘痘，不留痘痕），可以助你解决痘痘的烦恼。

祝你健康快乐！！！

并不是吃什么东西的原因，内在原因也有，睡眠不足之类的也是会长得，我也长了，用了化妆品，结果更严重

首先是要收缩毛孔，而收缩毛孔是一个坚持的问题。要长久的坚持，至于吃什么东西会长痘痘，那得根据个人身体情况而论，这都是自己要留意，还有就是生理周期，也很重要哦！

辛辣刺激的食物，

认真清洁你的皮肤，不要吃刺激性食物，少吃甜食，保持好心情

吃辣椒会长痘痘。有黑头说明毛孔大了。脏东西都进去了。洗脸时。洗面奶在鼻尖上多揉揉。用指甲轻轻抓下、