一星期内跑400米提高几秒？
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-05-08 07:06
- 提问者网友：抽煙菂渘情少年
- 2021-05-07 11:50
一星期内跑400米提高几秒？
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤独入客枕
- 2021-05-07 12:04
你是不是在练习百米？ 要是百米 你着样锻炼只能提高你的耐力 百米是有技巧的要爆发力！ 脚尖点地 ！ 你可以试一试跑步上楼（六层以上） ！ 锻炼百米 很有效果！
全部回答
- 1楼网友：执傲
- 2021-05-07 12:12
总之一句，如果发育没完整，建议不要训练负重.对发育不好，我当年就是拒绝练负重也没练爆发力.所以现在只能跑跑长跑！
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