关于跑步姿势的问题，懂田径的进

答案:5 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-02-13 12:28

提问者网友：爱唱彩虹
2021-02-13 06:01

！我现在初三，再有3-4个月就要体育中考了，没有加速的感觉了，急需改正跑步姿势，后蹬腿吗？还是车轮跑？应该练多少，我现在加不了速了，因为这样跑的比以前要慢了不少，那我应该联系什么，就是一抬腿，然后因为怕痛跑步的姿势就变了，变得很像高抬腿，频率慢了不少步幅也有所下降，想尽快矫正错误的姿势恢复到以前的姿势，屁股那里就会痛，我跑步姿势之前没什么问题，但是一个月之前左右臀部肌肉拉伤了

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五星知识达人网友：低血压的长颈鹿
2021-02-13 06:37

你得等你伤好了再来啊，有伤跑步当然动作变形了，

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1楼网友：未来江山和你
2021-02-13 07:52

da大步伐大摆臂高频率

2楼网友：山河有幸埋战骨
2021-02-13 07:43

短跑的起跑是蹲地式起跑,长跑是站立式的跑!

3楼网友：雾月
2021-02-13 07:27

跑步的时候，自己的摆臂很重要，，摆臂的频率直接影响你的加速，，，

4楼网友：动情书生
2021-02-13 07:13

身体往前倾，自然就好了

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