红枣生吃和煮水吃有什么区别

红枣生吃和煮水吃有什么区别

生吃多了不容易消化，容易出现腹泻的现象，吃多容易上火。红枣一次不要吃太多

之所以会出现生吃、熟吃的争论，主要是因为红枣也分为很多种，有鲜枣、干枣还有蜜枣等。 鲜枣 不仅甜脆多汁，而且营养丰富，维生素c含量高。对于鲜枣：一般建议生吃，可以保证其中的维生素c不受损害。对于干枣来说，维生素c的含量已经所剩无几，所以不存在生吃保留维生素的说法，老人、儿童、女性等胃肠道相对脆弱的人群，熟食对胃肠道的负担相对更小。 红枣 作为进补佳品，不仅具有养生补血的功效，也是许多女性进补的恩物。而红枣的吃法也有大讲究，不少人选择单吃生红枣进行补血，但这种吃法对与补血效果甚微。