轻断食真的要不吃不喝吗

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解决时间 2021-03-29 06:14

提问者网友：寂寞梧桐
2021-03-28 11:59

轻断食真的要不吃不喝吗

最佳答案

五星知识达人网友：往事埋风中
2021-03-28 12:57

肯定是啊！轻断食的概念由来是因为现代都市人吃的太多，太好了，运动不足，生活压力大，环境不好等原因导致的慢性代谢性疾病增加，身体素质下降，肥胖人口增加出现的一种健康生活选择。就是每周选择连续的2天不吃饭，完全断食，但是很难的，所以建议断食期间吃3次代餐粉代替正常3顿饭，这样就可以少摄入很多的食物，不吃东西，但是身体还需要能量的，就会分解体内的糖原和脂肪了，这样就可以减肥的同时降低血糖，血脂，脂肪肝等储存的能量，而且在断食期间，身体能分解的能量也是优先供应那些主要的，好的，健壮的细胞，那些衰老的，变异的，被病毒和细菌攻击了的细胞就会被边缘化，被抛弃，这样断食的好处不仅可以减肥，还是最好的养生保健方式！

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1楼网友：猎心人
2021-03-28 13:14

不科学，有害身体健康

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