皮肤比较差劲需要补充什么 有什么好的建议嘛?
答案:4 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-03-23 05:18
- 提问者网友:战皆罪
- 2021-03-22 16:40
皮肤比较差劲需要补充什么 有什么好的建议嘛?
最佳答案
- 五星知识达人网友:笑迎怀羞
- 2021-03-05 14:51
1,坚持每天早上起床喝一杯柠檬汁
2,喝蜂蜜水一杯,每天
3,多吃番茄,坚持
4,喝黑,茶,美容养颜的还抗衰老。
5,保证每天喝八杯水
6,适当锻炼。
这些只要你坚持半个月就能看到效果
2,喝蜂蜜水一杯,每天
3,多吃番茄,坚持
4,喝黑,茶,美容养颜的还抗衰老。
5,保证每天喝八杯水
6,适当锻炼。
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全部回答
- 1楼网友:一秋
- 2020-07-05 10:54
咱们差劲是长痘还是
- 2楼网友:長槍戰八方
- 2019-09-20 21:08
要想皮肤好,得从日常饮食中的“三多两少”做起 一多锌:含锌的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。 二多维他命:含维他命a的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝藏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命b2及b6,维他命c能有效修复被暗疮损伤的组织,吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命e的美容作用更不用说了。 三多粗纤维:此类食品有全麦面包、大豆、笋等。 一少肥甘厚味:如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。 二少辛辣腥臊:辛辣食物易刺激神经和血管,容易引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应,令患暗疮的皮肤恶化。 肤色的不同,主要取决于遗传,也与饮食有关。 肤色的深浅主要决定于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层和底层细胞间分布着一定数量的黑色素细胞,含有合成黑色素所必需的酪氨酸酶,可促进黑色素的合成。黑色素生成得越多,皮肤就越黝黑,反之皮肤就白皙。 使皮肤黝黑的食物 :在日常生活中,如果经常进食富含黑色素代谢必需物质的食物,或不断补充能增强酪氨酸酶活性的食品,如动物肝、肾;甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎;水产品乌鱼、虾;豆类的大豆、黑豆、扁豆、青豆、赤豆;坚果类的核桃以及黑芝麻、牛奶、葡萄干等,皮肤的色泽就较黑。 使皮肤白皙的食物 :如果想使皮肤白皙,可多吃富含维生素c 的食物,如番茄、猕猴桃、柑橘、柠檬、山楂、枣等。维生素c 能中断黑色素的生成过程,使皮肤减少黑色素沉着及黑斑和雀斑。 蔬菜、水果、干果与皮肤健美 :蔬菜、水果中含有丰富的对皮肤有保护作用和美化作用的营养成分,如维生素、无机盐等。这些营养成分对皮肤有美容的作用。 皮肤缺水、干燥是引发面部皱纹的主要原因。黄酮类激素具有维持皮肤弹性蛋白和保持皮肤水分的作用,各类护肤润肤品中都含有黄酮类激素。而新鲜蔬菜和水果中含的维生素c 则是产生黄酮类激素的基本物质。蔬菜、水果又含有丰富的水分,一般含水量都在 80% 以上,能对皮肤起滋润作用。维生素c 还能阻止黑色素的生成,使皮肤白皙细嫩。干果(如芝麻、核桃、花生、瓜子、葵花子) 中含有丰富的核酸,可减少面部皱纹,使粗糙的皮肤变得光滑细腻。干果中还含有丰富的不饱和脂肪酸,是使皮肤富有弹性的重要物质。此外,皮下脂肪减少也是皮肤产生皱纹的重要原因之一。维生素e 有助于保持人的容貌美和形体 美。胡萝卜素可使皮肤柔嫩、光滑、富有光泽和弹性。维生素b,能使皮肤光滑、平展皱纹、减褪色素、消除色斑。
- 3楼网友:从此江山别
- 2020-09-19 03:49
怎么个差,描述下
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