胸肌锻炼完，第二天肌肉酸痛

答案:5 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-12-02 08:31

提问者网友：萌卜娃娃
2021-12-02 03:21

胸肌锻炼完，第二天肌肉酸痛

最佳答案

五星知识达人网友：末日狂欢
2021-12-02 04:04

酸痛是因为你的肌肉得到锻炼了，说明有效果，要是练完什么感觉都没有那就白练了。就照这样练下去胸肌不久的将来（三个月左右）就会有很好的效果的！加油！关键是要坚持啊！

全部回答

1楼网友：洎扰庸人
2021-12-02 07:37

那是因为你没坚持锻炼是要每天的这样当然咯坚持锻炼吧休息几天以后坚持每天练习就可以啦

2楼网友：轻熟杀无赦
2021-12-02 06:15

肌肉酸痛就说明有效果，但我有一个更好的方法。
直立，双臂拿着哑铃平举，然后再平着合至胸前。如此往复。。。

3楼网友：蓝房子
2021-12-02 05:19

正常情况肌肉充血收缩后第二天都会有酸痛感没关系虽然俯卧撑可以锻炼到胸肌不过没有杠铃卧推效果好胸大肌主要分三个部分上中下想要好看的胸肌这3个部位都需要锻炼健身房里面都有相应的设施不过如果只能在家练可以换不同的俯卧撑姿势比如双脚搭到床上或者椅子上做俯卧撑能很好的刺激上斜肌肉另外你说的飞鸟动作主要是锻炼三角肌对胸肌效果不大！

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！