159减肥药有效果吗？吃了会不会反弹

159减肥药有效果吗？吃了会不会反弹

广告打的那些减肥产品是没用的，商家都是为了赚钱，不能长久保持的，还有很多副作用。比如内分泌紊乱，精神亢奋，影响睡眠，抑制食欲，精神恍惚，便秘，长痘长斑等等。
吃进的热量比消耗的少，加上多运动才能减肥。
每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时，舞姿随便 要能跳出汗来的那种。
吃饭早餐吃好，中餐适量，晚餐少吃，过晚上8点以后不要吃任何东西 除了水。
减肥只能是自己勤快别贪吃才行的。肉不是一天长出来的，减也要慢慢来，身体健康才是王道，保持才是正道。
减肥没有捷径，只能是：管住嘴，迈开腿！
唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持！
平时多注意时时收腹，多按摩腹部，练习腹部呼吸法。
深圳雅娜时光美容为你解答~

没听过，不过想减肥的话，一定要用安全放心无副作用的，不然肥没减哪里还弄坏了身体就不好，建议你可以早晨起来跑跑步，锻炼锻炼自己的身体，让脂肪加速消耗，晚上下班回来，也可以再锻炼一小会儿后，再去洗个水温70~85度之间的热水澡，这样可以缓解疲劳，然后再去睡觉，还有就是合理饮食，有助于身体健康。