打篮球时、有技术但不敢发挥怎么办

上场前和队友击掌，并告诉自己队友需要你，只要心够决。加油兄弟！

如果你是一个很有热情的人

就不会担心此类问题

但是如果你比较害怕发挥？

还是多加练习

发挥稳定的问题，真的很难说。因为你发挥得怎么样，跟很多因素有关，譬如心情，状态，，精神，体力，手感，还有周围环境的影响。无论是什么，都有高潮低谷，所以发挥不稳定是很正常的。如果你说的数据是你的命中率，那也不错啦，说到命中率，也不仅跟你自己本身有关，跟对手也有关，所以想一直保持很高的命中率是不可能的，但也不是说只能有运气决定，最关键要从自己入手： 1，增强自己的对抗性，多做一些体能素质的锻炼，多做一点基本功，如投篮，运球，传球，即要提高你的技术，要多变，多手段，不要让别人随便就看透你，学会随机应变，好像你中投不好时，就试着突破，或传球，等自己状态回升再多中投。也就是改善你的硬件，尽量减少在对抗中对手对你的干扰的影响，和保持一个很好的体能状态。 2，增强自己的心理素质，尽量学会忽略周围的影响，就本着“我的地盘我做主”的想法，不要理会观众。要有自信，有机会就不要犹豫，即使你之前怎么投都不进。但队友手感比你好，又有更好的机会是你就要学会无私。因为篮球不是一个人的。还有注意自己情绪的控制，赛场上身体碰撞一定有的，只要不是太过分，太肮脏的动作，就算了吧。这是你的软件要求。 简而言之:身体素质，技术，心理素质，是状态稳定的必然要求。但篮球更重要的是合作，团结。

一开始我也是这样，放不开打，比如投篮，总怕别人盖，后来想开了，篮球就是一个游戏嘛~你说你打好了也不给你发工资，你也不进国家队是吧，更别说NBA了，玩么~没什么放不开的，先和自己熟悉的人一起打，和我一起打球的，好几个北体的，技术不错，但每次都给我助攻，不管进不进吧~参与多了，就有自信了。 我第一次灌篮也抱着不要脸的心态，上高三，失败了一次又一次，比我矮的好多人都灌进了，后来我发现，当别人注视你的时候，你反而有很多动力，所以，加油吧~没什么放不开的！谁一开始都不是优秀的篮球手。