如何摆脱糟糕的情绪

答案:7 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-04-30 17:06

以前那个我，不见了……！

最近很烦···很烦

神魂颠倒。不知道自己在想些什么

工作完全没有办法投入进去。

身边的事物令我的心动摇着，我犹豫不决，导致我的状态很糟糕……非常糟糕

我没有办法集中精力去做一件事情——这不是我想看到的自己

我试着闭上眼睛去想一件物品的形状，大小，图案来集中注意力！！！

有什么好的调解方法能重拾自我？

最佳答案

你需要休息你需要在休息时自我消化自我调整自我放松能够救你的只能是你自己

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我也曾有过类似的经历为什么要找到过去的自己？被过去的自己束缚你就是你！只不过现在的的你是全新的自己你只会越来越好放手吧向前看齐

首先搞清楚是什么让你心烦意乱，可以试着解决它。如果没法解决就转移它，做做其它的事情，分散注意力了！

听音乐啊，或者经常锻炼自己的注意力！

你有最开心的时刻吗？你有最难忘的瞬间吗？你有最爱的人吗？你有最深刻的回忆吗？你有曾经的梦想吗？回想起这些，你还找不到自己，找不到目标吗？祝你成功！

最近你有什么不开心的经历吗？找出症结所在，自己要坚信自己有能力也有信心摆脱这种状况。

暂时把一切都忘掉出去流浪

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