肝和睡眠有什么关系？

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解决时间 2021-08-15 05:01

肝和睡眠有什么关系？

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肝藏血,血得安也心有所安,心所安则睡所安.

大概是那意思~

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中医有云：“肝主疏泄”。过子时不睡，会引起肝疏泄不利，肝气郁结，可见易怒，头痛头晕，耳鸣耳聋，胸胁胀满，失眠惊悸，眼红眼痛，女性月经不调，便秘等。

中医有云：“肝藏血”。过子时不睡，会造成肝血不足，还会引起吐血，衄血，皮下出血，牙龈出血及眼底出血扥症状。

中医有云：“肝开窍于目”。过子时不睡，易引起肝虚，会引起视力模糊，老花，夜盲，畏光，迎风流泪等症状。常此以往还会形成青光眼，白内障，眼底动脉硬化，视网膜病变等眼疾。

中医有云：“肝主筋，其华在爪”。过子时不睡，会引起肝血不足，就会出现筋痛，麻木，屈伸困难，痉挛抽搐，易造成指（趾）甲的病变，缺钙，骨软化和骨质疏松等病变。

肝与睡眠关系很密切。只有睡眠好了，肝才会正常健康；反之，肝脏良好，才可以有良好的睡眠。

肝的气血流注时间是凌晨1点到3点，如果这个时候不在沉睡状态，肝就无法很好地工作，把血液中的毒素清理，肝癌病人都会在这个时间段无法入睡。

中午能休息一下最好了

没多大关系

传说中晚上11点至凌晨1点之间处于睡眠中对养肝有好处。

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